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Psiquiatría del estilo de vida

El bienestar
se construye

Te acompañamos a diseñar hábitos, conexiones y entornos que favorezcan tu salud mental, integrando psiquiatría, medicina del estilo de vida y naturaleza.

Descubrir
Líquenes en la naturaleza — la inspiración del proyecto

"La simbiosis de los líquenes es una forma de vida única que surge cuando distintos elementos aprenden a convivir con propósito."

Inspirados
en la simbiosis
de la naturaleza

Liquenifica nace de nuestra visión compartida como equipo de psiquiatras que reconocemos que la atención clínica tradicional no logra abordar a la persona de forma integral.

Inspirados en nuestras propias experiencias transformadoras con la naturaleza y los estilos de vida, decidimos formarnos en Medicina del Estilo de Vida y crear un modelo de atención que integra la naturaleza y los hábitos como pilares terapéuticos fundamentales.

Liquenifica toma como inspiración los líquenes, organismos que crean refugio, sostienen vida, transforman entornos adversos y hacen posible que algo nuevo aparezca. En Liquenifica el bienestar se construye de la misma manera.

Conocer nuestros servicios

Integralidad

Mente, cuerpo y entorno son inseparables. Abordamos a la persona en su totalidad, no solo sus síntomas.

Prevención

Promovemos el bienestar antes de que aparezca el malestar. La salud mental positiva como horizonte.

Autonomía

Acompañamos a cada persona a desarrollar herramientas propias para gestionar su bienestar de forma sostenida.

"Acompañamos a las personas en su camino hacia una vida más plena, consciente y saludable."

Medicina del Estilo de Vida

Áreas de la vida, respaldadas por evidencia científica, que trabajadas en conjunto transforman la salud mental y el bienestar integral.

Alimentación saludable

Alimentación saludable
01

Nutrición como medicina. Conexión entre dieta, microbioma intestinal y salud mental. Patrones alimentarios anti-inflamatorios y basados en plantas.

Actividad física

Actividad física
02

El movimiento como antidepresivo natural. Ejercicio adaptado a cada persona, integrando la naturaleza como escenario terapéutico.

Sueño reparador

Sueño reparador
03

Higiene del sueño como pilar de la salud mental. Ritmos circadianos, calidad del descanso y su impacto en el estado de ánimo y la cognición.

Manejo del estrés

Manejo del estrés
04

Mindfulness, meditación y técnicas de regulación del sistema nervioso. Herramientas basadas en evidencia para cultivar la calma y la resiliencia.

Sustancias y hábitos

Sustancias y hábitos
05

Reducción del consumo de sustancias dañinas. Construcción de nuevos hábitos que reemplacen patrones que perpetúan el malestar.

Vínculos y propósito

Vínculos y propósito
06

La conexión social y el sentido de vida como factores protectores clave. Comunidad, relaciones significativas y proyectos vitales que dan dirección.

Conexión con la naturaleza
07

Conexión con la naturaleza

Si bien no está considerado dentro de los 6 pilares de la MEV, como Liquenifica coincidimos con el grupo de autoras que propone que la naturaleza debería ser el séptimo pilar.

Sundermann et al., 2023

Nuestros servicios

Talleres grupales online

Espacios de aprendizaje y conexión basados en los seis pilares MEV. Talleres temáticos y psicoeducativos donde compartir, aprender y crecer junto a una comunidad comprometida con el bienestar.

Próximas fechas →

Actividades presenciales

Encuentros, charlas y experiencias en espacios físicos que fortalecen la comunidad Liquenifica. La presencia y el contacto humano como parte del proceso terapéutico.

Consultar agenda →

Actividades de inmersión en la naturaleza

Viajes, trekking y experiencias terapéuticas en entornos naturales. La naturaleza como agente de sanación y reconexión profunda con uno mismo y con la comunidad.

Consultar disponibilidad →

Asesorías de salud mental en entornos naturales

Consultas individuales realizadas al aire libre, integrando el entorno natural como parte activa del proceso terapéutico. Una experiencia que amplía los beneficios de la atención psiquiátrica.

Saber más →

La naturaleza
como terapia

La evidencia científica respalda el poder del entorno natural para reducir el estrés, restaurar la atención y potenciar el bienestar emocional.

Trekking terapéutico

Trekking terapéutico

Caminatas en entornos naturales que combinan movimiento, mindfulness y reflexión grupal guiada.

Meditación en naturaleza

Meditación en naturaleza

Prácticas de mindfulness y meditación guiada en espacios naturales de alta biodiversidad.

Actividades al aire libre

Actividades acuáticas

SUP, kayak y actividades en el agua como vía de conexión con el entorno y restauración interior.

Jornadas de bienestar

Jornadas de bienestar

Experiencias inmersivas de uno a varios días integrando todos los pilares MEV en Chile.

"La naturaleza no es el contexto — es parte activa del proceso de sanación."

Consultar disponibilidad

Nuestro equipo

Psiquiatras formados en Medicina del Estilo de Vida, comprometidos con un modelo que integra ciencia, naturaleza y humanidad.

Dra. Constanza Molina Arellano

Dra. Constanza Molina Arellano

Psiquiatra del estilo de vida

Psiquiatra de adultos con enfoque en medicina del estilo de vida y funcional. Comprometida con mejorar la calidad de vida de las personas.

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Dra. María José Fuentes Kramar

Dra. María José Fuentes Kramar

Psiquiatra del estilo de vida

Psiquiatra de adultos certificada en Medicina del Estilo de Vida, apasionada por la salud planetaria y conexión entre la naturaleza, hábitos y salud mental.

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Dr. Nicolás Sanhueza Concha

Dr. Nicolás Sanhueza Concha

Psiquiatra del estilo de vida

Psiquiatra de adultos con experiencia en intervenciones terapéuticas en entornos naturales y musicoterapia.

Agendar consulta →

Recursos de bienestar

Compartimos material educativo sobre Medicina del Estilo de Vida y salud mental. Iremos sumando contenido regularmente.

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Pronto, contenido que nutre

Estamos preparando cápsulas educativas, guías prácticas, podcasts y recursos sobre MEV y salud mental. ¡Vuelve pronto o suscríbete para saber cuándo estén disponibles!

Avisarme cuando esté listo
🎧
Podcast

Cápsulas en Spotify

Episodios breves sobre hábitos, naturaleza y salud mental. Próximamente disponibles.

📖
Guías

Guías prácticas MEV

Recursos descargables sobre los seis pilares de la Medicina del Estilo de Vida.

🎥
Video

Talleres grabados

Charlas y talleres psicoeducativos disponibles para ver en cualquier momento.

Comienza tu
camino

Estamos aquí para acompañarte. Si tienes preguntas sobre nuestros servicios, quieres saber más sobre MEV, o simplemente quieres conectar con la comunidad Liquenifica, escríbenos.

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